Membangun Resiliensi: Agar Anak Tidak Mudah Putus Asa Saat Menghadapi Kegagalan

Mengajarkan anak agar tidak mudah putus asa

KakaKiky - Halo, Parents! Apa kabar hari ini? Semoga hari Parents menyenangkan, ya.

Mari kita mulai obrolan kali ini dengan sebuah pertanyaan reflektif: Apa hal yang paling Parents takuti terjadi pada si Kecil? Apakah takut dia jatuh dari sepeda? Takut dia sakit demam? Atau, ada ketakutan yang lebih dalam lagi, yaitu takut dia GAGAL?

Jujur saja, sebagai orang tua, naluri alamiah kita adalah melindungi anak dari rasa sakit. Kalau bisa, kita ingin menyapu semua kerikil tajam di jalanan hidup mereka supaya mereka bisa melenggang mulus tanpa hambatan. Kita ingin mereka selalu juara, selalu nilainya 100, dan selalu bahagia.

Tapi, realitanya hidup tidak seindah dongeng Disney, Parents. Suatu hari nanti, mereka pasti akan merasakan pahitnya kekalahan. Entah itu kalah lomba lari, nilai ulangan matematikanya merah, tidak terpilih jadi ketua kelas, atau bertengkar dengan sahabatnya.

Saat momen itu datang, pertanyaannya bukan "Bagaimana cara mencegah kegagalan itu?", tapi "Bagaimana respon anak saat kegagalan itu terjadi?". Apakah dia akan hancur berkeping-keping dan mogok sekolah? Atau dia akan menangis sebentar, lalu bangkit berdiri sambil membersihkan lututnya dan berkata, "Oke, aku coba lagi besok."?

Kemampuan untuk bangkit kembali inilah yang disebut Resiliensi. Dan di tengah tekanan akademik serta sosial yang makin gila-gilaan di ibu kota, mencari lingkungan pendidikan yang mendukung school wellbeing jakarta menjadi langkah krusial. Kenapa? Karena resiliensi tidak tumbuh di ruang hampa; ia butuh tanah yang subur berupa kesejahteraan mental (wellbeing) yang terjaga.

Yuk, kita bedah tuntas bagaimana cara mencetak anak yang tahan banting alias resilien, tanpa harus menjadi orang tua yang tega atau otoriter!

{getToc} $title={Daftar Isi}

Apa Itu Resiliensi? (Bukan Sekadar "Kuat")

Membangun reseliensi orang tua dan anak

Banyak orang salah kaprah mengartikan resiliensi sebagai sifat "tahan banting" yang kaku. Seolah-olah anak resilien itu tidak boleh nangis dan harus bermuka tembok.

Padahal, definisi resiliensi yang sebenarnya adalah Elastisitas. Mental anak yang resilien itu ibarat karet gelang; ia bisa ditarik, ditekan, dan diregangkan oleh masalah sejauh mungkin, namun ia tidak putus dan mampu kembali ke bentuk aslinya dengan cepat. (Majas Simile).

Jadi, anak yang resilien itu boleh sedih. Mereka boleh kecewa. Tapi, mereka tidak membiarkan emosi itu melumpuhkan mereka selamanya. Mereka punya mekanisme coping yang sehat untuk memproses kegagalan tersebut menjadi bahan bakar untuk maju.

Masalah "Strawberry Generation" dan Tekanan Jakarta

Kita sering mendengar istilah Strawberry Generation—generasi yang luarnya indah dan kreatif, tapi begitu kena tekanan sedikit langsung "lembek" atau hancur. Di Jakarta, fenomena ini makin terasa nyata. Kenapa?

• Kompetisi Tinggi: Sejak TK, anak-anak Jakarta sudah bersaing masuk SD favorit. Les ini-itu sampai malam. Standar sukses dipatok sangat tinggi.
• Proteksi Berlebihan: Karena orang tua sibuk dan merasa bersalah, kita sering "menebusnya" dengan memanjakan anak. Kita membereskan semua masalah mereka. PR ketinggalan? Kita yang antar. Bertengkar sama teman? Kita yang labrak.

Akibatnya, anak kehilangan kesempatan untuk berlatih menghadapi kesulitan. Padahal, otot resiliensi itu, sama seperti otot fisik, hanya bisa terbentuk kalau diberi beban. Kalau beban selalu diangkatkan oleh orang tua, otot anak akan atrofi (mengecil).

Peran Krusial "School Wellbeing" dalam Membangun Resiliensi

Peran School Wellbeing dalam membangun resiliensi

Di sinilah pentingnya konsep School Wellbeing. Sekolah bukan lagi sekadar pabrik nilai. Sekolah harus menjadi ekosistem yang menjaga kesehatan mental siswa.

Data dari OECD (Organisation for Economic Co-operation and Development) dalam studi PISA 2022 menyoroti bahwa kesejahteraan siswa (student well-being) berbanding lurus dengan ketahanan mereka terhadap stres. Siswa yang merasa memiliki rasa belonging (rasa memiliki) di sekolah dan didukung secara emosional oleh guru, memiliki tingkat kecemasan yang jauh lebih rendah saat menghadapi ujian atau kegagalan.

Di Jakarta, konsep school wellbeing ini mulai digaungkan, tapi belum semua sekolah benar-benar menerapkannya. Sekolah yang menerapkan wellbeing menciptakan lingkungan yang disebut Psychological Safety (Keamanan Psikologis).

Di lingkungan ini, gagal itu aman. "Kamu dapat nilai 50? Oke, bukan berarti kamu bodoh. Artinya kamu belum paham materi ini. Yuk kita cari tahu di mana salahnya dan perbaiki." Pendekatan ini beda banget sama sekolah yang memajang nilai jelek di papan pengumuman untuk mempermalukan siswa.

Global Sevilla: Mindfulness sebagai Kunci Resiliensi

Salah satu pelopor penerapan school wellbeing yang holistik di Jakarta adalah Global Sevilla. Sekolah ini menyadari bahwa untuk mencetak anak yang tangguh, kita harus menyentuh "dalam"-nya dulu, yaitu kesadaran diri (mindfulness).

Dalam filosofi pendidikan di Global Sevilla, mindfulness bukan sekadar duduk diam dan meditasi. Itu adalah tool atau alat untuk membangun ketahanan mental.

Mengutip pandangan dari pihak Global Sevilla mengenai hal ini:

"Di Global Sevilla, kami percaya bahwa School Wellbeing dan Mindfulness adalah fondasi dari keunggulan akademik dan karakter. Kami mengajarkan siswa untuk 'hadir utuh' (be present). Ketika anak memiliki kesadaran penuh akan emosi mereka, mereka tidak akan mudah hanyut oleh kegagalan. Mereka belajar untuk jeda, bernapas, dan merespons tantangan dengan kepala dingin, bukan dengan kepanikan. Inilah esensi resiliensi yang sesungguhnya."

Kutipan ini menegaskan bahwa sekolah tidak hanya bertanggung jawab mengisi otak anak dengan rumus, tapi juga melatih "otot mental" mereka agar siap menghadapi badai kehidupan.

Strategi Orang Tua: Mengubah "Gagal" Menjadi "Belum"

Lalu, apa yang bisa Parents lakukan di rumah untuk mendukung school wellbeing ini? Kita bisa mulai dengan mengubah bahasa kita.

Profesor Carol Dweck dari Stanford University mengenalkan konsep Growth Mindset. Kuncinya ada di satu kata ajaib: "BELUM" (Not Yet).

Saat anak bilang: "Aku nggak bisa matematika!" Parents jawab: "Kamu belum bisa matematika. Kalau latihan terus, nanti pasti bisa."

Saat anak bilang: "Aku gagal masuk tim basket." Parents jawab: "Kamu belum masuk tim sekarang. Coba tanya pelatih, skill apa yang perlu kamu perbaiki buat seleksi tahun depan?"

Kata "Belum" memberikan harapan dan membuka pintu proses. Kata "Gagal" atau "Nggak Bisa" menutup pintu dan mematikan usaha.

Tips Praktis Melatih Resiliensi Sehari-hari

Berikut langkah-langkah actionable yang bisa Parents coba:

1. Validasi Emosi, Jangan Ditolak Saat anak menangis karena kalah lomba, jangan buru-buru bilang: "Udah, nggak usah nangis. Gitu aja cengeng. Nanti beli es krim deh." Itu namanya mengalihkan (distraction). Anak jadi nggak belajar memproses rasa sedih. Coba ganti dengan: "Kecewa ya, Nak? Iya, Papa tahu rasanya sedih banget kalau sudah latihan tapi kalah. Nggak apa-apa nangis dulu. Papa temani di sini." Setelah tangisnya reda (emosi tersalurkan), baru ajak diskusi evaluasi.
2. Stop Jadi "Snowplow Parent" (Orang Tua Pengeruk Salju) Snowplow parent adalah orang tua yang membersihkan semua rintangan di depan jalan anaknya. Kalau anak lupa bawa bekal, biarkan dia merasakan lapar sedikit atau biarkan dia belajar meminjam/meminta tolong guru. Kalau anak kesulitan mengikat tali sepatu, jangan langsung diikatin. Beri semangat verbal, "Ayo, sedikit lagi bisa itu simpulnya," tapi biarkan tangannya berusaha sendiri. Rasa frustrasi kecil (micro-frustrations) ini adalah imunisasi bagi mental mereka.
3. Ceritakan Kegagalan Parents Anak sering mengira orang tuanya adalah manusia super yang nggak pernah gagal. Sesekali ceritakan saat makan malam: "Tadi di kantor Mama salah kirim email lho. Mama malu banget dan dimarahin bos. Tapi terus Mama minta maaf dan perbaiki lagi laporannya." Ini mengajarkan mereka bahwa orang dewasa pun melakukan kesalahan dan tetap bisa survive.
4. Fokus pada Usaha, Bukan Hasil Puji prosesnya. Daripada bilang: "Wah, pinter banget dapat nilai 100!" (Fokus hasil). Lebih baik bilang: "Wah, Papa lihat kamu belajar sungguh-sungguh 3 hari ini. Pantesan hasilnya bagus. Usahanya keren!" (Fokus proses). Jadi kalau besok nilainya jelek padahal sudah usaha, dia tetap merasa dihargai.

Kenapa Lingkungan Sekolah Sangat Menentukan?

Parents tidak bisa berjuang sendirian. Anak menghabiskan 7-8 jam di sekolah. Jika di rumah Parents mengajarkan Growth Mindset tapi di sekolah dia dipermalukan saat salah jawab, maka resiliensi itu akan runtuh.

Mencari sekolah di Jakarta yang benar-benar menerapkan school wellbeing secara nyata—bukan cuma jargon marketing—adalah investasi terbaik. Sekolah yang baik akan:

• Tidak membanding-bandingkan murid (Ranking terbuka).
• Memberikan kesempatan kedua untuk perbaikan (remedial yang suportif).
• Memiliki program konseling atau mindfulness yang aktif.
• Menganggap kesalahan sebagai learning opportunity.

Di lingkungan yang aman seperti ini, anak berani mengambil risiko. Mereka berani angkat tangan bertanya meski takut salah. Mereka berani mencoba ekskul baru meski belum bisa. Keberanian mengambil risiko inilah ciri utama calon pemimpin masa depan.

Kesimpulan: Hadiah Terbaik Bernama Ketangguhan

Parents, warisan terbaik yang bisa kita berikan pada anak bukanlah tabungan yang tak habis tujuh turunan, melainkan mental baja yang dilapisi hati yang lembut.

Kita tidak bisa menjamin masa depan mereka akan selalu cerah. Kita tidak bisa menjamin mereka akan selalu sukses. Tapi kita bisa menjamin bahwa ketika badai datang dan mereka terjatuh, mereka punya kekuatan internal untuk bangkit lagi, lagi, dan lagi.

Perjalanan membangun resiliensi ini butuh kerjasama yang solid antara rumah dan sekolah. Jika Parents sedang mencari mitra pendidikan yang serius menggarap kesehatan mental dan ketangguhan siswa melalui pendekatan mindfulness dan lingkungan yang positif di Jakarta, Global Sevilla adalah tempat yang tepat untuk berlabuh.

Di Global Sevilla, kami tidak hanya mencetak siswa yang cerdas secara akademik, tapi juga siswa yang bahagia, seimbang, dan tangguh menghadapi tantangan global. Mari bersinergi untuk masa depan buah hati yang lebih kuat. Hubungi kami sekarang untuk informasi lebih lanjut.