Sering Pegal Habis Tarawih? Ini Alasan Mengapa Pijat Urut Jadi Solusi Terbaik

Pegal saat tarawih? Coba pijat urut refleksi!

KakaKiky - Pernahkah kamu merasa badan pegal dan punggung kaku setelah melaksanakan rangkaian shalat tarawih yang cukup panjang? Memasuki bulan suci Ramadhan, aktivitas fisik kita memang berubah, dan melakukan pijat saat puasa bisa menjadi cara jitu untuk mengembalikan kesegaran tubuh agar ibadah tetap maksimal. Tenang saja! Jika kamu merasa otot-otot terasa tegang, itu adalah hal yang wajar dialami oleh banyak orang karena perubahan intensitas gerakan tubuh selama bulan puasa.

Pada postingan singkat ini, kita akan membahas mengapa tubuh sering terasa pegal setelah tarawih dan bagaimana pijat urut menjadi solusi yang paling efektif untuk mengatasinya. Mari kita simak pembahasannya bersama agar kamu bisa kembali bugar dan semangat menjalani sisa hari di bulan Ramadhan.

{getToc} $title={Daftar Isi}

Penyebab Badan Pegal dan Punggung Kaku Setelah Tarawih

Penyebab badan pegal setelah tarawih

Mungkin kamu bertanya-tawa, kenapa sih ibadah tarawih yang mulia ini justru membuat punggung terasa kaku? Jawabannya terletak pada mekanika tubuh dan durasi berdiri yang lebih lama dari biasanya. Shalat tarawih melibatkan gerakan berulang seperti ruku dan sujud dalam jumlah rakaat yang cukup banyak. Bagi yang tidak terbiasa atau memiliki postur tubuh yang kurang tepat saat berdiri, otot punggung bawah harus bekerja ekstra keras untuk menopang beban tubuh.

Selain itu, kondisi tubuh yang sedang berpuasa cenderung lebih cepat lelah karena asupan cairan yang berkurang di siang hari. Otot yang kekurangan hidrasi menjadi lebih kaku dan rentan mengalami kram atau ketegangan. Itulah sebabnya, keluhan badan pegal seolah menjadi paket lengkap bagi mereka yang semangat mengejar pahala tarawih namun kurang memperhatikan fase pemulihan ototnya.

Manfaat Pijat Urut Sebagai Solusi Badan Pegal

Pijat urut tradisional maupun modern telah lama dikenal sebagai teknik relaksasi yang ampuh. Berikut adalah beberapa manfaat utama pijat untuk mengatasi badan pegal dan punggung kaku:

• Melancarkan Aliran Darah: Tekanan pada titik-titik saraf saat dipijat membantu sirkulasi darah menjadi lebih lancar, sehingga nutrisi dan oksigen bisa tersalurkan dengan baik ke seluruh jaringan otot yang lelah.
• Mengurangi Ketegangan Otot: Teknik urut mampu melemaskan serat-serat otot yang menegang (muscle knot) akibat gerakan shalat yang berulang.
• Meningkatkan Kualitas Tidur: Setelah dipijat, tubuh akan memproduksi hormon endorfin yang membuat perasaan lebih tenang, sehingga kamu bisa tidur lebih nyenyak setelah pulang dari masjid.
• Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh: Dengan punggung yang tidak lagi kaku, kamu bisa melakukan gerakan shalat dengan lebih sempurna dan tanpa rasa sakit di malam-malam berikutnya.

Kapan Waktu Terbaik Untuk Pijat Saat Puasa?

Waktu Terbaik Untuk Pijat Saat Puasa

Meskipun pijat sangat bermanfaat, kamu perlu memperhatikan waktu yang tepat agar tidak mengganggu ibadah puasa kamu di siang hari. Para ahli menyarankan untuk melakukan pijat setelah waktu berbuka atau di malam hari setelah shalat tarawih selesai.

Melakukan pijat di malam hari membantu tubuh untuk langsung beristirahat setelah sesi relaksasi selesai. Namun, jika kamu ingin melakukan pijat di siang hari, pastikan teknik yang dilakukan adalah pijat ringan yang tidak menguras energi atau menyebabkan dehidrasi berlebih. Menggunakan jasa pijat profesional akan sangat membantu karena terapis biasanya sudah paham titik mana yang boleh ditekan saat klien sedang berpuasa.

Tips Mengurangi Punggung Kaku Saat Shalat

Selain mengandalkan pijat, kamu juga bisa melakukan beberapa pencegahan kecil agar punggung tidak terlalu kaku saat melaksanakan shalat tarawih. Pertama, pastikan posisi berdiri kamu tegak namun tetap rileks. Jangan menumpukan beban hanya pada satu kaki saja. Kedua, lakukan peregangan ringan (stretching) sebelum berangkat ke masjid. Peregangan sederhana pada bagian leher, bahu, dan pinggang selama 5 menit sudah cukup untuk menyiapkan otot-otot tubuhmu.

Gunakan Jasa Pijat Profesional Agar Praktis

Kadang kala, kita merasa terlalu malas untuk keluar rumah setelah lelah beraktivitas seharian dan tarawih. Di sinilah layanan modern hadir untuk membantu kamu. Kamu tidak perlu lagi repot mengantre di panti pijat atau mencari tukang urut keliling yang belum tentu tersedia jadwalnya.

Dengan menggunakan jasa dari platform seperti bTaskee, kamu bisa memanggil terapis pijat profesional langsung ke rumah. Layanan home service ini sangat cocok untuk kamu yang ingin merasakan relaksasi maksimal tanpa harus menembus kemacetan. Terapis yang tersedia sudah terlatih untuk menangani berbagai keluhan otot, termasuk punggung kaku yang sering menyerang selama bulan Ramadhan.

Kesimpulan

Badan pegal dan punggung kaku memang sering menjadi tantangan tersendisri saat kita semangat menjalankan ibadah tarawih. Namun, jangan sampai rasa sakit tersebut menghambat kamu untuk meraih pahala di bulan yang penuh berkah ini. Pijat urut adalah solusi alami dan efektif yang bisa membantu kamu memulihkan kondisi fisik dengan cepat.

Jika kamu merasa butuh sentuhan profesional untuk meredakan semua ketegangan otot tersebut, jangan ragu untuk memesan layanan pijat yang terpercaya. Dengan tubuh yang bugar, ibadah pun akan terasa lebih ringan dan khusyuk dilakukan.

Nah sobat, sekarang kamu sudah tahu kan kalau badan pegal dan punggung kaku karena shalat tarawih itu ada solusinya, yaitu dengan pijat urut yang tepat. Semoga postingan singkat ini bisa bermanfaat buat kalian ya! Jangan lupa untuk share postingan ini ke teman-teman kalian agar mereka juga tetap semangat tarawih tanpa perlu khawatir badan pegal-pegal. Cukup sekian, Wassalamu’alaikum and Be Prepared!