5 Manfaat Alpukat Mentega, Harga, dan Cara Membeli
 |
| Manfaat buah alpukat mentega |
KakaKiky - Alpukat atau Avokad merupakan buah yang memiliki kandungan lemak baik yang tinggi jika dibandingkan dengan buah yang lain. Tak hanya bisa diolah sebagai minuman, Alpukat juga bisa diolah sebagai makanan yang nikmat. Oleh karena itu banyak orang yang menyukai buah hijau dengan tekstur lembut yang satu ini. Alpukat memiliki banyak macam jenis, salah satu contohnya adalah alpukat mentega.
Alpukat sering kali dijadikan bahan
utama maupun bahan tambahan untuk makanan dan minuman baik yang tradisional
maupun modern. Selain itu, alpukat juga sering digunakan sebagai makanan untuk
program diet atau menurunkan berat badan.
Nah sobat, pada postingan kali ini Kiky
akan membahas tentang salah satu jenis buah alpukat, yaitu alpukat mentega,
mulai dari pengertian, manfaat konsumsi buah alpukat mentega, dan harga alpukat
mentega.
Apa itu Alpukat Mentega?
Alpukat mentega
Alpukat mentega adalah salah satu jenis
alpukat unggulan karena memiliki buah dan daging yang tebal. Selain itu tekstur
nya juga sangat lembut dan warna dagingnya bersih kuning layaknya mentega. Oleh
karena itu masyarakat Indonesia banyak yang menyukai jenis alpukat yang satu
ini.
Untuk bobot dari buah alpukat mentega
rata-rata adalah 600 gram per buahnya. Bentuknya membulat dengan bagian pangkal
dan ujung seperti membulat juga. Buah ini dapat mencapai panjang 13-17
centimeter dengan diameter sepanjang 10-14 centimeter. Sedangkan untuk tebal
daging buahnya yaitu kurang lebih 2 centimeter.
Manfaat konsumsi buah alpukat mentega bagi tubuh
Buah alpukat mentega selain mengandung
banyak lemak tak jenuh alias lemak baik, juga mengandung serat, karbohidrat,
dan protein yang memang sangat penting untuk kesehatan tubuh manusia. Berikut
adalah beberapa manfaat yang kamu dapatkan jika rutin mengkonsumsi alpukat
mentega:
1. Dapat membantu menjaga berat badan
Menjaga berat badan
Seperti yang Kiky jelaskan di atas,
alpukat mentega kerap dijadikan sebagai bahan makanan untuk program diet. Hal
ini dikarenakan buah alpukat kaya akan serat dan karbohidrat yang bisa membuat
kamu kenyang lebih lama. Meskipun kandungan lemak yang dimiliki oleh buah alpukat
mentega itu tinggi, namun tidak akan membuat berat badan kamu naik karena
lemaknya adalah lemak tak jenuh (lemak baik).
2. Alpukat mentega dapat mengatasi sembelit atau konstipasi
Sembelit terjadi ketika kita kekurangan
asupan serat dan cairan harian untuk tubuh. Alpukat mentega dapat mengatasi
sembelit karena kandungan seratnya, sementara untuk cairan tubuh setidaknya
kamu harus mengkonsumsi 2 liter air per harinya.
3. Alpukat Mentega dapat membantu mengendalikan tekanan darah
Buah ini selain kaya akan serat dan
lemak baik juga kaya akan kandungan mineral berupa kalium. Jenis mineral ini
bermanfaat untuk dapat mengendalikan tekanan darah dan mencegah terjadinya
tekanan darah tinggi.
4. Alpukat Mentega dapat menjaga kesehatan mata
Menjaga kesehatan mata
Buah alpukat mentega memiliki kandungan
antioksidan dan jenis zeaxanthin dan lutein yang mampu untuk menunjang
kesehatan mata. Hal tersebut diungkapkan dalam sebuah jurnal Investigative Ophthalmology
and Visual Science.
5. Alpukat mentega membantu menjaga kesehatan jantung
Kandungan mineral, protein, serat, lemak
baik, dan vitamin dapat membantu untuk menjaga kesehatan jantung. Rutin
mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan seperti alpukat mentega dapat menurunkan
kadar LDL yang ada dalam tubuh.
Apa itu kadar LDL? Kadar LDL adalah
kadar kolesterol jahat, apabila terlalu tinggi tentu tidak baik bagi kesehatan
karena memicu terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah di jantung, yang
akhirnya akan mengakibatkan banyak permasalahan pada jantung. Oleh karena itu
kamu harus rajin mengkonsumsi sayuran dan buah.
Itulah beberapa manfaat yang bisa kamu
dapatkan dari buah alpukat atau avocado. Sekarang mari kita cari tahu harga
dari buah alpukat mentega.
Harga Alpukat Mentega di pasaran
Setelah membaca artikel di atas, mungkin
kamu akan penasaran dan bertanya berapa harga alpukat mentega di pasaran?
Apakah harganya mahal karena banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan? Tentu
saja tidak sobat.
Harga alpukat mentega adalah mulai dari
Rp 20.000 sampai dengan Rp 40.000 untuk setiap kilogramnya. Harga alpukat mentega dapat berbeda dilihat
dari kualitasnya, karena di pasaran ada alpukat mentega biasa dan alpukat
mentega super. Tentunya jika kamu memilih yang kualitas super harus merogoh
kocek yang lebih dalam.
Tempat membeli alpukat mentega murah dan berkualitas
Tempat membeli alpukat mentega
Jika kamu masih bingung di mana tempat
mendapatkan buah alpukat mentega dengan kualitas yang baik, kamu tidak perlu
khawatir sobat. Kamu bisa langsung membelinya menggunakan aplikasi Sesa.id.
Apa itu aplikasi Sesa.id?
Sesa.id adalah sebuah platform
supermarket sehat yang memungkinkan kamu untuk membeli berbagai macam kebutuhan
makanan dan minuman sehat untuk rumah tangga secara online. Dengan membeli
kebutuhan makanan dan minuman di Sesa.id kamu bisa jadi lebih #SehatSekarang.
Yuk, download aplikasi Sesa.id sekarang
juga! Aplikasi ini bisa digunakan di android dan juga iOS. Berikut link
download aplikasi Sesa.id:
Nah sobat, itulah informasi terlengkap
tentang apa itu alpukat mentega, apa saja manfaatnya bagi kesehatan tubuh,
harga alpukat mentega, dan bagaimana cara membeli alpukat mentega yang
berkualitas baik. Semoga postingan ini dapat bermanfaat bagi kamu yang membaca.
Cukup sekian, wassalamu’alaikum and Be Prepared!